Nezáleží na tom, či táto osoba bola milenkou alebo priateľom - je mimo vášho života. Všetko, čo chcete urobiť, je naučiť sa, ako na niekoho zabudnúť.
Prekonať niekoho nie je ľahké. Možno vás zradili, vyhodili vás, alebo ste si uvedomili, že sú toxické. Nech už je dôvod akýkoľvek, na tom nezáleží. Teraz už nie sú súčasťou vášho života. Aj keď to môže byť ťažké čítať, je to pravda. Naučiť sa, ako na niekoho zabudnúť, je jediný spôsob, ako vám pomôcť prekonať bolesť.
Ako na niekoho v zhone zabudnúť
Z rôznych dôvodov som stratil pár priateľstiev a myslíte si, že bude ľahké pokračovať ďalej. Niekedy je to ťažšie, ako ste si mysleli. Prečo? No, táto osoba bola súčasťou vášho života, máte ju radi bez ohľadu na to, či bol len priateľom. Vyradiť ich z vášho života sa cíti ako diera vo vašej existencii, pretože vám pomohli stať sa tým, kým ste.
Teraz po prečítaní môžete byť smutný a myslieť si, že ich chcete vrátiť do svojho života. Úprimne povedané, neviem, čo sa stalo, takže možno mať ich späť vo svojom živote nie je zlý nápad. Ak ich však vo svojom živote nemáte záujem, rozhodli ste sa. Toto rozhodnutie nie je ťažká časť. Najťažšia časť prichádza, keď potrebujete žiť s rozhodnutím, ktoré ste urobili. Je to všetko vo vašej hlave.
# 1 Nemôžete na ne zabudnúť. Toto nieVečný svit nepoškvrnenej myslealeboMuži v čiernom. Len ťa nemôžem pripojiť k stroju a vymazať všetky spomienky tejto osoby z tvojej hlavy. Stavím sa však, že podnikanie by malo vzkvétať. Ide ale o to, že na ne nemôžete zabudnúť v zmysle odstránenia z mysle. Nezameriavajte sa teda na to, aby ste na ne „samy zabudli“, ale radšej od nich choďte ďalej. [Čítať:Zaoberanie sa zlomeným srdcom: 10 krokov, ako to urobiť správnym spôsobom]
# 2 Chce to čas. Viem, že ich chceš rýchlo prekonať, ale aby si ich zabudol, nemôžeš sa sústrediť na čas potrebný na to, aby si sa posunul ďalej. Vážne, každý je iný. Niektorým ľuďom to trvá týždne, iným zas mesiace. Existuje však jedna istá vec, čím viac si myslíte o tom, prečo vám tak dlho trvá, kým niekoho prekonáte, tým dlhšie to trvá, kým sa posuniete ďalej. [Čítať:Ako dlho trvá, kým sa skutočne niekto prekoná?]
# 3 Získajte uzávierku. Väčšina z nich sa teraz ťažko pohybuje ďalej, pretože majú pocit, že nedostali uzávierku, ktorú potrebovali, akoby mali nedokončený obchod. Mal som tento pocit. Toto mi bránilo ísť ďalej. Snažil som sa odpovedať na otázky, na ktoré som nemal odpovede.
Takže, aby ste sa posunuli ďalej, nájdite uzávierku. Porozprávajte sa s danou osobou, napíšte jej list a jednoducho dostanete všetko, čo chcete povedať. Ak to však nemôžete urobiť, aj tak si to zapíšte. Pomáha vám dostať von všetko, čo máte na mysli.
# 4 Buďte emotívni. Bolo toľkokrát, keď som sa rozhodol nepovedať, ako som sa naozaj cítil, alebo som udržal svoje emócie na fľaši. Z dlhodobého hľadiska mi to bránilo v rýchlom pohybe. Namiesto toho som cítil napätie, akoby som sa dusil negatívnymi emóciami. Úprimne povedané, toto iba predĺži proces, keď sa snažíte pochopiť, ako na niekoho zabudnúť, takže ak máte chuť plakať, urobte to.
# 5 Strih kravaty. To je ťažké, ale je to absolútne nevyhnutné, ak chcete na niekoho zabudnúť. Musíte ich vymazať zo všetkých sociálnych médií, hlavne aby to vo vašom živote nikdy neexistovalo. Viem, že je to ťažké, ale vymaťurobiť toto. Ak nie, budete ich plaziť a neustále im pripomínať. Musíte si dať priestor. [Čítať:Ako rozpoznať a ukončiť toxické vzťahy]
# 6 Drž sa ďalej od všetkého, čo sú „oni“. Ak by ste vždy jedli zmrzlinu na konkrétnom mieste, dajte si prestávku a choďte tam. Ak chodia do rovnakej telocvične ako vy, prepnite si posilňovne. Môže to vyzerať, akoby ste sa im vyhýbali. Ste, ale z dobrého dôvodu. Odstráňte z ich života všetky ich pripomenutia, aby ste sa sústredili na iné veci, ktoré vám pomôžu rýchlo sa posunúť ďalej.
# 7 Neznášaj ich. Možno vám ublížili. Viem, že ste naštvaní, ale musíte im odpustiť, ak chcete skutočne pochopiť, ako na niekoho zabudnúť zdravým spôsobom. Teraz to nie je pre nich, je to pre vás a vaše duševné zdravie. Odpustenie nie je jednoduchá vec. Ak k nim aktívne pociťujete nenávisť, bránite v ďalšom postupe. V podstate sa vlastne stanú stredom vášho sveta, ktorý je opakom toho, čo chcete. [Čítať:15 pozitívnych spôsobov, ako niekomu odpustiť a odbremeniť svoju myseľ]
# 8 Pozitívne o nich hovorte. Áno, nebude to ľahké, ale je to nevyhnutné. To teraz neznamená, že si myslíte, že sú úžasní a že ich milujete. Namiesto toho premýšľajte nad časom, ktorý ste s nimi mali, a spojte ho s tým, že je to skúsenosť s učením. Strávili ste s nimi čas, dobrý aj zlý. Teraz je to v minulosti.
# 9 Odstráňte myšlienky pripútanosti. Počúvajte, môžete si myslieť, že bez nich nemôžete žiť, ale tu je vec, ktorú môžete. Keď som sa rozišiel s bývalým priateľom, myslel som si, že bez neho nebudem môcť žiť. Ale potom som si spomenul, že som mal život skôr ako on. Potreboval som len vyvinúť rutinu bez neho. Nepotrebujete nikoho k životu, musíte to vedieť. [Čítať:16 rád, ako pochopiť, ako byť po vzťahu single]
# 10 Čo ste v nich videli? Je dôležité využiť túto príležitosť na zamyslenie sa nad vašim vzťahom s touto osobou. Prečo ste boli s touto osobou kamaráti alebo milenci? Prečo ste si vytvorili vzťah s touto osobou? Je dôležité sa nad tým zamyslieť, pretože existujú situácie, keď si uvedomíte, že ste tohto človeka v skutočnosti nemilovali, ako ste si mysleli.
# 11 Tvorte ciele. Rozptyľujte sa od myslenia o nich. A čo je lepšie rozptýlenie, ako myslieť na seba? Presne tak! Zamerajte sa na seba. Pozerajte sa na ciele, ktoré chcete splniť, a na sny, ktoré chcete dobyť. Využite toto obdobie a vráťte svoju energiu späť veciam, ktoré vás posúvajú vpred. [Čítať:17 spôsobov, ako sa sústrediť na seba a budovať si svoje vlastné slnečné lúče]
# 12 Uznajte, že nad nimi budete premýšľať. Aj keď sa nad touto osobou prekonáte, prídu chvíle, keď o nej premýšľate. Nejde o to, aby ste sa nenútili premýšľať o nich. Ak nad nimi neskôr premýšľate, zamyslite sa nad tým, prečo vám prišli na myseľ. A potom si povedzte, že áno, váš vzťah sa skončil, ale v budúcnosti bude musieť pribudnúť ďalšie vzťahy. [Čítať:Brzdí vás minulý vzťah z lepšieho života?]
# 13 Nedúfaj. To je to, čo ľuďom nedovolí ísť ďalej, dúfam. Nedúfaj. Možno si myslíte, že sa vrátia a v niektorých prípadoch aj vrátia. Najhoršie však urobíte, ak dúfate, že sa tak stane, a budete sklamaní. Namiesto toho akceptujte, že vzťah sa skončil, pomôže vám to rýchlejšie sa posunúť ďalej. Navyše, ak sa táto osoba nevráti, nebudete sklamaní.
[Čítať:Ako sa vysporiadať so zlomeným srdcom a plaziť sa z jamy zúfalstva]
Teraz, keď viete, ako na niekoho zabudnúť, je čas využiť tieto tipy. Vyskúšajte niektoré z nich a uvidíte, ako sa cítite. Pomôže ti to čoskoro prekonať, ale budeš tomu musieť venovať trochu času, takže buď trpezlivý!
